産後の家族の声かけ・手伝いチェック（シンプル無料版）

産後のママを支える家族・身近な人のための画面です。様子を選ぶと、今日かけられる言葉と手伝い、相談の目安が出ます。

これは診断ではありません。心配な時は、この画面の結果にかかわらず相談してください。

今にも危ない時は

体を傷つけてしまった時は 119番（救急）、今まさに命を絶とうとしている時は 110番（警察）へ。この画面より先に電話してください。

ママご本人がこの画面を見ているなら、ひとりで抱えずに、下の相談先へ今すぐ電話して構いません（24時間の窓口があります）。

1あなたは、ママとどのくらい近くにいますか
2最近の様子で、あてはまるもの（いくつでも）

本人の様子として気になるものを選んでください。

選んだ内容はどこにも送らず、保存もしません（画面を閉じると消えます）。

相談先

  • 出産した病院・通っている病院
  • ママが住んでいる市区町村の保健センター（母子保健の窓口。名前は市区町村で違います）
  • 市区町村の産後ケア（出産後1年以内の母子が対象。実施は市区町村によります）
  • 精神科・心療内科

  • よりそいホットライン

    0120-279-338

    24時間・無料

  • #いのちSOS

    0120-061-338

    24時間365日・無料

  • いのちの電話

    0120-783-556

    毎日16時〜21時／毎月10日は午前8時〜翌日午前8時・無料

  • いのちの電話（ナビダイヤル）

    0570-783-556

    午前10時〜午後10時・通話料がかかります

  • こころの健康相談統一ダイヤル

    0570-064-556

    時間は都道府県で違います・通話料がかかります

電話番号と時間は、厚生労働省「まもろうよ こころ」の掲載（2026年9月28日に確認）です。